PSİKOMEDYA PROJESİ
Projemiz biterken projeye ilişkin duygularımı aktarmak istiyorum ben de. Yaklaşık 5 aydır; öğrenci ve öğretmenler tüm ekibimiz çok yoğun çalıştık, teknolojinin bilmediğimiz bir çok yönünü keşfettik, belki de asla tanışma fırsatı bulmayacağımız, çok farklı coğrafyalardan kişilerle ekip arkadaşı olduk. Her yönüyle çok keyif aldığım, heybeme yeni fikirler, web 2.0 araçları koyduğum, ufkumu açan bir projeydi. Pandemi dönemini nasıl verimli kılarız diye düşünüp dururken karşıma çıkan inanılmaz bir proje oldu. Üstelik teması da tümüyle belirsiz olan pandemi döneminde bize en çok yardımcı olacak "psikolojik sağlamlık" becerisi:)
Geriye dönüp baktığımda yaptığımız onlarca çalışmadan dolayı mutluluk duyarken bir yandan da projemizin kapanmasının verdiği hüznü de yaşıyorum. Umarım bu proje ile başlattığımız e-twinning yolculuğumuz nice güzel projelerde devam eder.
Tüm ekip arkadaşlarıma; dostlukları için, proje boyunca samimi destekleri için teşekkür ediyorum.
Pandemi dönemi şartlarına rağmen özveriyle çalışmalarını sürdüren öğrencilerimizi kutluyorum, başka projelerde daha güzel işler çıkaracaklarına eminim, yolunuz açık olsun:)
THE PSYCHOMEDIA PROJECT
As our project is over, I want to convey my feelings about the project. It is about 5 months; Our entire team of students and teachers worked very hard, we discovered many aspects of technology that we did not know about, and we became teammates with people from very different geographies that we may never have had the opportunity to meet. It was a project that I enjoyed very much in every aspect, where I put new ideas, web 2.0 tools in my saddlebag, and opened my horizons. While I was thinking about how to make the pandemic period efficient, it was an incredible project that I came across. Moreover, the "psychological resilience" skill that will help us the most during the pandemic period, the theme of which is completely uncertain :)
When I look back, I feel happy about the dozens of work we have done, and also the sadness of the closure of our project. I hope our e-twinning journey that we started with this project will continue in nice projects.
To all my teammates; I thank them for their friendship and for their sincere support throughout the project.
I congratulate our students who continue to work devotedly despite the conditions of the pandemic period, I am sure that they will do better in other projects, good luck :)
eTwinning projemizde bir çok farklı şehirden ortağımız olması bu projeyi daha özel kıldı. Bu sayede kültürler arası etkileşim oldu. Yaptığımız kendimizi tanıtma videoları ve şehir tanıtım videoları sayesinde hem birbirimizi hem de kültürlerimizi tanıdık. eTwinning'in içinde geçtiği gibi "TWINNING"( EŞLEŞME) farklı şehirden arkadaşlarımızla eşleşip ortak çalışmalar ortaya çıkardık. Bu çalışmalar hepimiz için faydalı oldu. Projemizde Konya'yı tanıtan video uzun çalışmalarımla tamamladım ve çok beğenildi. Bu özel görev için gönüllü oldum ve ortaya güzel bir kültür ürünü çıktı.
Konya Şehir Tanıtımı Videomu izlemek için tıklayınız
Having partners from many different cities in our eTwinning project made this project even more special. In this way, there was intercultural interaction. We got to know each other and our cultures thanks to the videos we made to introduce ourselves and the city introduction videos. As mentioned in eTwinning, "TWINNING" we matched up with friends from different cities and created joint works. These studies have been beneficial for all of us. I completed the video introducing Konya in our project with my long works and it was very much appreciated. I volunteered for this special mission and it turned out to be a good cultural product.
Psikolojik sağlamlık; aile içi düzen ve huzur için çok önemlidir, her ailede yapılan küçük veya büyük tartışmalar olur, bu tartışmalar aile yapısına ve aile bireylerine az yada çok zararlar verir ve zamanla bu zararlar büyür ve aile dağılma tehlikesine bile girebilir. İşte bu noktada psikolojik sağlamlık devreye giriyor. Psikolojik sağlamlılığı güçlü olan aile bireyleri evde çıkan sıkıntılara iyimser çözümler bularak herkesin mutlu kalacağı ve memnun olacağı şekilde olayları çözer. Bu sayede aile içindeki kargaşa,kavga yerini mutluluğa ve huzura bırakır. Aile bireylerinin birbirine olan sevgisi artar ve birbirlerine daha sıkı tutunurlar. Bu sevgi sadece onları değil çevrelerini de olumlu yönde etkiler. Evdeki küçük kardeşin arkadaşına verdiği küçük tavsiye başka bir aileyi daha toparlayabilir. 🙂Büyüyen bir etkisi vardır tüm güzelliklerin...
Psychological resilience; It is very important for family order and peace, there are small or large discussions in every family, these discussions cause more or less damage to the family structure and family members, and these damages grow over time and the family may even be in danger of disintegration. At this point, psychological resilience comes into play. Family members with strong psychological resilience find optimistic solutions to the problems at home and solve the events in such a way that everyone will be happy and satisfied. In this way, the chaos in the family leaves the place of fighting to happiness and peace. The love of family members increases and they hold on to each other more tightly. This love affects not only them but also their environment positively. A little advice given by the little brother in the house to his friend can bring another family together. All beauties have a growing effect ...
eTwinning bence öğrencilerin sorumluluk kazanabileceği , işbirliğini geliştirebileceği, yeni bilgiler öğrenebileceği bir proje platformu. Ayrıca yabancı ortaklarla iletişim kurma, kişinin yabancı dilini geliştirebileceği bir fırsat. Projeye katılmada en önemli husus, kişinin kendi kararı ile yani gönüllü olarak katılmasıdır. Eğer kişi projeye gönülsüz katılırsa verilen görevleri yerine getiremeyebilir. Ve ortak çalışmalarda projeye uyum sağlayamayabilir.
Uyumlu olmak ve görevimizi zamanında yapmak bu projede en önemsenen şeylerdi. Ben bu tutumun bize çok katkı sağladığını düşünüyorum . Sonrasında da yapacağımız işlerde de gönüllü olduğumuz kadar verimli ve başarılı olacağımızı düşünüyorum.
I think eTwinning is a project platform where students can take responsibility, develop collaboration and learn new knowledge. Also, communicating with foreign partners is an opportunity to improve one's foreign language. The most important point in participating in the project is that the person participates with his own decision, ie willingly. If the person joins the project involuntarily, he / she may not be able to fulfill the assigned tasks. And it may not be able to adapt to the project in joint studies.
Being compliant and doing our duty on time were the most important things in this project. I think this attitude has contributed a lot to us. I think we will be as efficient and successful as we are willing in the works we will do afterwards.
Proje boyunca öğrencilerimizin bilgi düzeyini artırmayı hedeflerken farkındalıklarına dair gözlemlerimizi sürdürdük. Ekibimiz gelişime açık, dinamik öğretmenlerden ve psikolojik danışmanlardan oluşuyor. Öğrencilere model olmayı gözardı etmemek; onlara yapılabilecek tüm tavsiyelerin üstündeydi. İnternet kullanırken, bir görevi yerine getirirken öğretmenlerindeki değerleri yakından görme imkanı buldular .
Tüm bunların yanında onlar için ve diğer tüm öğrencilerimiz için küçük bir tavsiye videosu hazırladık. Belki bize ve onlara küçük bir proje hatırası olur. Çünkü karma takımlarımızda başka okuldan öğrenciler başka bir öğretmenle de çok güzel etkileşim halinde idi...Sanırım küçük bir hatıra iyi olacak:)
Tüm ekibe, uyumlarına ve emeklerine teşekkür ediyorum...
Ruhunun nefes almasına izin ver. Sevdiklerinin seni görmesine izin ver. Her şey bir mucize, sen bakmayı bilirsen. Mucizeyi kaçırma. Dur ve seyret."
Let your soul breathe. Let your loved ones see you. Everything is a miracle if you know how to look. Don't miss the miracle. Stop and watch. "
While aiming to increase the knowledge level of our students throughout the project, we continued our observations regarding their awareness. Our team consists of dynamic teachers and psychological counselors who are open to development. Not ignoring being a model for students; It was above all the advice that could be made to them. While using the Internet, they had the opportunity to see their teachers' values closely while performing a task.
In addition to all this, we prepared a small video of advice for them and all our other students. Maybe it will be a little project memory for us and them. Because in our mixed teams, students from another school were in great interaction with another teacher ... I think a little memory will be good :)
KENDİNE İNAN, KENDİNE GÜVEN!
Psikolojik sağlamlık projesinde çalışırken sıklıkla karşılaştığım
bir kavram: özgüven. Özgüven kendimize yönelik iyi duygular geliştirmemiz
sonucu, kendimizi iyi hissetmemiz demektir. Kendimiz olmaktan memnun olmak ve
bunun sonucu olarak kendimiz ve çevremizle barışık olmaktır.
İnsanın bir işi başarmasına en çok katkı sağlayan da
güvendir yani öz-güven. Kendine güven ki o işi kendinden emin bir şekilde yap.
Sen kendine güvenmezsen, kimse sana güvenmez ben yapabilirim, başarabilirim
diyerek ruhunu işle. Dışardan sana destek bekleme destek vermedikleri zaman
modun düşmesin, her zaman kendi kendinin destekçisi ol ve güçlendir kendini. Batan
güneş için üzülme yeniden doğduğu zaman neler yapabileceğini hayal et.
Unutma senin en büyük destekçin kendi güvenin kendi öz-güvenin.
Ya ümitsizsin ya da o ümit sensin. Senin tek kahramanın sensin!
Kaynakça: https://www.sabriburhanoglu.com/ozguven-nedir
Bu makale PsikoMedya e-Twinning Projesi'nde çalışmalarını sorumluluk ve samimiyetle sürdüren Konya Hüyük Makbule-Durmuş Akkuş Anadolu İmam Hatip Lisesi Takımı'ndan özverili öğrencimiz Fatma Gül A. tarafından yazılmıştır.
BELIEVE IN YOURSELF, TRUST YOURSELF!
A concept I often encounter while working on a psychological resilience
project: self-confidence. Self-confidence means we feel good as a result of developing
good feelings for ourselves. It is being content with being ourselves and
consequently being at peace with ourselves and our environment.
Trust is the one that contributes the most to achieving a job, namely
self-confidence. Trust yourself so you can do it confidently. If you do not
trust yourself, nobody will trust you and work your soul by saying I can do it,
I can succeed. Don't let your mood drop when they don't expect support from
outside, always support yourself and strengthen yourself. Do not worry about
the setting sun, imagine what you can do when it is reborn.
Remember, your greatest supporter is your own trust, your
self-confidence. You are either hopeless or you are that hope. You are your
only hero!
Bibliography: https://www.sabriburhanoglu.com/ozguven-nedir
This article was written by Fatma Gül A., from Konya Hüyük
Makbule-Durmuş Akkuş Anatolian Imam Hatip High School Team, who continues her
work with the PsychoMedya e-Twinning Project with responsibility and sincerity.
PROJEMİZDE SONA YAKLAŞIRKEN
Öncelikle bu projede birçok emeği olan öğretmenlerime ve arkadaşlarıma çok teşekkür etmek istiyorum. Bu proje ile gerçekten mükemmel çalışmalar gerçekleştirdik. Herkesin emeğine sağlık.
Benim bu projeyi seçerken amacım; başlarda web 2.0 araçlarını tanımak ve en iyi şekilde kullanmaktı. Fakat zaman geçtikçe psikolojiye olan ilgim arttı ve bu alan beni kendisine çekmeye başladı. Bu nedenle mesleğime karar vermemde de yardımcı oldu. Bir çok güzel web 2.0 araçlarını kullanmasını öğrendim. İtiraf etmek gerekirse sadece "canva" uygulamasını biliyordum ve kullanıyordum. Ama geldiğimiz noktada; kizoa, voki, surveymonkey, answergarden, storyjumper gibi pek çok web 2.0 aracı ile tanıştım. Hatta burada öğrendiğim bazı web 2.0 araçları ile okuldaki diğer derslerin performans ödevlerini yaptığımda, hocalarımdan takdirle karşılık aldım.Proje ile ders notlarımı yükselttim diyebilirim J
Bunun yanında proje bana yeni bir çok arkadaş tanıma fırsatı verdi ve çok çok güzel anılar biriktirmeme yardımcı oldu. Tabii ki bunların arasına ilk psikolog ile görüşme, ilk blog yazım ve ilk sunumumu söylemiyorum bile. Aslında ortaokul yıllarımda eTwinning projelerine katıldım ama hiç biri bu sene ki katıldığım proje kadar hem eğlenip hem de öğrenmeme sebep olmamıştı . Bu projede yer almaktan çok mutluyum.
Bu makale, PsikoMedya e-Twinning Projesi'nde pek çok çalışmaya önderlik etmiş olan, özverili ve yenilikçi öğrencimiz Konya Hüyük Makbule- Durmuş Akkuş Anadolu İmam Hatip Lisesi Ekibinden Huriye K. tarafından yazılmıştır.
First
of all, I would like to thank my teachers and friends who have contributed a
lot in this project. We have done really great work with this project. Health
for everyone's labor.
My
purpose in choosing this project; at first it was to get to know and use web
2.0 tools in the best way. But as time passed, my interest in psychology
increased and this field started to attract me. Therefore, it helped me decide
on my profession. I learned to use many nice web 2.0 tools. To admit, I only
knew and used the "canva" application. But at the point we have come;
I've met many web 2.0 tools such as kizoa, voki, surveymonkey, answergarden,
storyjumper. In fact, when I did the performance homework of the other courses
in the school with some of the web 2.0 tools I learned here, I received an
appreciation from my professors.
Besides,
the project gave me the opportunity to get to know many new friends and helped
me to collect very, very good memories. Of course, I am not even mentioning the
first meeting with a psychologist, my first blog post and my first presentation
among these. Actually, I participated in eTwinning projects in my middle school
years, but none of them made me have fun and learn as much as the project I
participated in this year. I am very happy to be involved in this project.
This article was written by Huriye K. from Konya Hüyük Makbule-Durmuş Akkuş Anatolian Imam Hatip High School Team, who led many studies in the PsychoMedya e-Twinning Project.
PSİKOMEDYA PROJESİ’NİN ARDINDAN
Projeye başladığımız Aralık ayından bu yana zaman hızla
akıverdi. Geriye dönüp baktığımda çok fazla şeyin değiştiğini gördüm. Proje ile
değiştim ve çok geliştim. Hem psikolojik sağlamlığı hem de teknolojik
yenilikleri tanıdığım bir projeydi. Öyle ki bu projeye katılmadan önce
psikolojik sağlamlık denince gözümde sadece psikologlar beliriyordu, psikolojik
sağlamlığı sadece onların bilmesi gereken bir kavram olarak düşünüyordum. Bu
kadar hayatın içinden bir kavram olduğundan haberim yoktu.
Projeye katıldıktan sonra psikolojik sağlamlığın insanların
kötü durumlarla karşılaştığında o durumdan etkilenmeden yani o duruma üzülse de
bu durumun hayatını kötü etkilemesine izin vermeden yaşamaya devam etmelerine
yardımcı olan bir özellik olduğunu öğrendim.
Aynı şekilde Web 2.0 araçları hakkında da bir bilgim yoktu. Proje
bitene kadar da web 2.0 araçlarını öğrenirken çok şaşırmıştım. Bu tür şeyleri
sadece hacker olan insanların yapabileceğini zannederdim hep. Ama sonra ne
kadar kolay ve ne kadar eğlenceli olduğunu öğrendim. Avatar oluşturup kendi
sesimle konuşturmayı, oyun hazırlamayı, logo ile afişin farkını ve bunları
hangi uygulamalarla hazırlayabileceğimi öğrendim.
Ve bu projeye katıldıktan sonra psikolojinin ne kadar
büyüleyici bir dünyası olduğunu fark ettim, bu yüzden meslek olarak psikolog
veya psikolojik danışman/rehber öğretmen olmaya karar verdim. Bu projeye dahil
olup başka başka okullardan farklı ekip arkadaşları ile çalıştığım için,
psikolojik sağlamlık ve web 2.0 araçları ile ilgili yeni şeyler öğrendiğim
için kendimi şanslı hissediyorum.
AFTER THE PSYCHOMEDIA PROJECT
Time has passed rapidly since we started the project in
December. Looking back, I saw that so many things have changed. I changed and
improved a lot with the project. It was a project in which I knew both
psychological resilience and technological innovations. So much so that, before
joining this project, when it comes to psychological resilience, only
psychologists appeared in my eyes, I thought psychological resilience as a
concept that only them should know. I did not know that there was such a concept
in life.
After participating in the project, I learned that
psychological resilience is a feature that helps people to continue living when
they encounter bad situations, without being affected by that situation, that
is, without letting it affect their lives.
Likewise, I did not know about Web 2.0 tools. Until the end
of the project, I was very surprised to learn about web 2.0 tools. I always
thought that only people who are hackers could do such things. But then I
learned how easy it is and how fun it is. I learned how to create an avatar and
make it talk with my own voice, how to prepare a game, the difference between a
logo and a poster, and with which applications I can prepare them.
And after participating in this project, I realized what a
fascinating world psychology is, so I decided to become a psychologist or
psychological counselor / guidance teacher as a profession. I feel fortunate to
be involved in this project and work with different teammates from other
schools, learning new things about psychological resilience and web 2.0 tools.
This article was written by Meryem Sena K. from Konya Hüyük Makbule-Durmuş Akkuş Anatolian Imam Hatip High School Team, who is known for her devoted work for the PsychoMedya e-Twinning Project. In addition, the design of the visual used in the article belongs to her.
PsikoMedyaeTwining Projesi Blog Yazısı ( Web 2.0 araçları )
Hepimizin birçok alanda faydalandığı
web 2.0 araçları, istenilen konu hakkında birçok seçenek önümüze serer. Aslında çoğumuz bu web 2.0 araçlarının
bazılarını kullanmaktayız ama bunun bir web 2.0 aracı olduğunun farkında
değiliz. Mesela çok değer verdiğimiz biriyle olan fotoğraflarımızı derleyip bir
video haline getirirken, okulumuzda yapılacak olan bir online anketi
hazırlarken, basit bir oyun hazırlarken vs. bu web platformlarını kullanıyoruz
zaten. Terim olarak web 2.0 aracına; kısaca içerik geliştirilebildiğimiz,
geliştirdiğimiz bu içeriği somutlaştırmamızı sağlayan araçlar diyebiliriz.
İçerisinde bulunduğumuz eTwining
projesinde de öncelikli olarak bilmemiz gereken kavramlardan birisidir. Peki bu
web 2.0 araçlarını hangi alanlarda kullanabilmekteyiz?
·
Bir
afiş, poster, davetiye hazırlamada,
·
Elde
olan görüntüleri slayt gösterisi, video haline getirmede,
·
Herhangi
bir projenin logo tasarımında
·
İçerisinde
bulunduğumuz ağlarda kişinin resim paylaşmak istememesi üzerine sanal ortamdan
oluşturulan karakter ( Avatar) hazırlamada
·
Bir
röpörtaj editi yapmada
·
Bir
fotoğraf düzenlemesi yapmada
· Bir sosyal medya gönderisi hazırlamada gibi daha sayılabilecek onlarca işlemde kullanılır.
PsychoMedia eTwining
Project Blog Post (Web 2.0 tools)
Web 2.0 tools that we all benefit
from, we have many options on the desired subject. In fact, most of us use some
of these web 2.0 tools, but we are not aware that this is a web 2.0 tool. For
example, we already use these web platforms when we compile our photos with
someone we care about and turn them into a video, when we prepare an online
survey at our school, prepare a simple game, etc. Web 2.0 tool as a term; In
short, we can call it tools for us to concretize this content that we can
develop and develop.
It is one of the concepts that we
should know first in the eTwining project. So where can we use these web 2.0
tools?
• In preparing a poster, poster, invitation,
• The real image show obtained, turning it into a video,
• in logo design of any project
• Our conversation is in preparing virtual virtual book
(Avatar) because he does not want to share pictures and pictures on networks.
• During an interview editing
• In making a photo editing
Güvenli
İnternet Kullanımı
İnternet, günlük hayatımızın ayrılmaz bir
parçası olmuştur. Eğitim, eğlence, ulaşım, iletişim, sosyal medya vb.
faaliyetler için kullanılan internet çoğu zaman bizim için çok faydalı bir araç
olmasının yanı sıra doğru kullanılmadığında fazlaca zararları olan bir araçtır.
Güvenli internet kullanımı bir çok açıdan insan için önemlidir çünkü gelişen
teknoloji ve internet ile beraber sanal ortam daha tehlikeli hale gelmiştir.
Güvenli internet kullanımının önemli
önlemlerinden biri güçlü şifreler. Bir şifre ne kadar güçlü olursa bilgilerin
erişimi zorlaşır. Bilgilerin erişiminin zorlaşması kişisel verileri koruma ve
özel hayatın gizliliği bakımından önemlidir.
Bir
diğer önlem ise antivirüs programları. Antivirüs programları, teknolojik
aletlere bulaşan zararlı virüsleri korumak açısından bulundurulması gerekli
programlardır. Teknolojik aletlere zarar verecek olan virüslerin aletin
sistemine girmesini engeller ve kişisel bilgilerin korunmasını sağlayarak
güvenli bir ortam oluşturur.
Ayrıca
güvenli internet için günlük hayatımızdaki gibi saygılı bir şekile konuşulması
gerekir. İnternette konuşulanlara dikkat etmek güvenli internet kullanımı için
uygun ortam sağlar.
İnternetin
tehlikeli durumlarından biri Siber Zorbalıktır. Siber zorbalık bireyin internet
üzerinden zorbalığa uğramasıdır. Oldukça tehlikeli olan bu durum bir çok kişinin
psikolojisini etkileyen bir durumdur. Siber zorbalığa uğrayan kişilerde içine
kapanıklık, ağlamaklı durum, öfke bozukluğu, başarısızlık vb. durumlar
gözlemlenir.
Bu nedenle güvenli internet kullanımı birey
için oldukça önemlidir.
Safe
Internet Use
Internet has been an integral part of our
daily life. Education, entertainment, transportation, communication, social
media etc. The internet used for activities is often a very useful tool for us,
as well as a tool that can be very harmful when not used correctly. Safe
internet usage is important for people in many ways because virtual environment
has become more dangerous with the developing technology and internet.
Strong passwords are one of the important
precautions for secure internet use. The stronger a password is, the harder it
is to access information. Difficult access to information is important in terms
of protecting personal data and privacy.
Another precaution is antivirus programs.
Antivirus programs are essential programs in order to protect harmful viruses
that infect technological devices. It prevents viruses that will harm
technological devices from entering the system of the device and creates a safe
environment by protecting personal information.
In addition,
safe internet needs to be spoken to in a respectful manner as in our daily
lives. Paying attention to what is spoken on the internet provides a suitable
environment for safe internet use.
One of the
dangerous situations of the Internet is Cyber Bullying. Cyberbullying is when
an individual is bullied over the internet. This situation, which is quite
dangerous, is a situation that affects the psychology of many people.
Cyberbullying people with introversion, tearful situation, anger disorder,
failure, etc. situations are observed.
Therefore, safe internet use is very important
for the individual.
Psikolojik Sağlamlık
Bence bir bireyin
psikolojik sağlamlığının yüksek olması çok önemlidir. Çünkü yaşadığımız süre
boyunca birden fazla zorluklarla mücadele etmemiz ve engelleri aşmamız
gerekebilir.
Psikolojik sağlamlığı yüksek olan bireyler her
zorluğa karşı dimdik durarak sonuna kadar mücadele eden kişilerdir. Bu onları
güçlü kılar ve hemen her engel ya da zorluklarda yıkılmazlar. Sorunlar
karşısında yıkılmayan bireyler olaylara daha çözüm odaklı yani iyimser bakarak
her sorunun üstesinden gelebilirler.
Bu nedenle
psikolojik sağlamlığın önemi bence çok fazladır. Eğer bir bireyde dimdik
durabilme kabiliyeti varsa sorunlar çok kolay çözülür.
Elif
Eylül G.
Psychological Resilience
I think it is
very important for an individual to have high psychological resilience. Because
we may have to deal with multiple challenges and overcome obstacles during our
lifetime.
Individuals with
high psychological resilience are those who stand firmly against all
difficulties and struggle to the end. This makes them strong and they won't
break down in just about any obstacle or difficulty. Individuals who are not
destroyed in the face of problems can overcome every problem by looking more
solution-oriented, that is, optimistic.
Therefore, I
think psychological resilience is very important. Problems are solved very
easily if an individual has the ability to stand upright.
Elif Eylül G.
BUGÜNLERDE
PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK …
İçinde bulunduğumuz pandemi
sürecinde “psikolojik sağlamlık” kavramı daha bir görünür ve anlamlı oldu. Çok
şey değişti, pek çok şeyin ise değeri yeniden anlaşıldı. İnsanlığın kaderinin
adeta baştan yazıldığı, küçücük bir virüsün kocaman bir pandemiye dönüşüp
dünyayı yerinden oynattığı bugünlerde ise psikolojik olarak sağlam ve dayanıklı
olabilmek her zamankinden daha da önemli bir hal aldı.
Evlerimizde
izole olmamız, işimize gidemememiz, arkadaşlarımızla sosyalleşemememiz, aile
içi iletişimlerimiz, korku ve kaygılarımız, online eğitim ,maske, mesafe,
hijyen,aşı derken hiç alışık olmadığımız ve zaman zaman bizi zorlayan bir hayat
deneyimi içindeyiz. Eski normal gitti, yeni normal geliyor derken psikolojik
olarak sağlam olabilmek ciddi şekilde önemli bir beceri haline dönüştü. Aslında
hayatımızın her döneminde işimize yarayacak bir beceri. Çünkü pek çok önemli beceriyi de kapsamakta. İçinde olumlu
düşünme de var, kendini sevme de, stresle başetme de…Hem fiziksel,hem zihinsel,
hem de ruhsal olarak dengede olmak, şartlar ne olursa olsun hayata sımsıkı
tutunmak ve güçlü aile bağları bizim psikolojik sağlamlığımızı koruyan
faktörler.
Peki sürekli psikolojik sağlamlık içinde olmak mümkün müdür? Şüphesiz hayır. Yaşamın içinde inişler çıkışlar, duygusal dalgalanmalar, düşüncelerde değişiklikler son derece normal ve insani. Dolayısıyla psikolojik sağlamlık bizi koruyan, olumsuzluklarla baş etmemizi sağlayan, düştüğümüzde kaldıran ve bize umut veren özelliğiyle yeni nesile kazandırılması gereken önemli bir 21. Yy. becerisidir.
PSYCHOLOGICAL TOUGHNESS TODAYS ...
During the pandemic we are in,
the concept of "psychological resilience" has become more visible and
meaningful. Much has changed, and the value of many things has been
re-realized. Nowadays, when the fate of humanity is almost rewritten, when a
tiny virus turns into a huge pandemic and displaces the world, being
psychologically sound and durable has become more important than ever.
We
are in a life experience that we are not accustomed to and from time to time,
we are isolated in our homes, our inability to go to work, our inability to
socialize with our friends, our family communications, our fears and concerns,
online education, masks, distance, hygiene, vaccination. When the old went
normal, the new came normal, being psychologically sound turned into a
seriously important skill. In fact, it is a skill that will be useful in every
period of our lives. Because it includes many important skills. It includes
positive thinking, self-love, and coping with stress… Being in balance both
physically, mentally and spiritually, holding on to life firmly under any
circumstances and strong family ties are factors that protect our psychological
well-being.
So,
is it possible to be in constant psychological strength? Surely not. The ups
and downs of life, emotional fluctuations, changes in thoughts are extremely
normal and human. Therefore, psychological resilience is an important 21st
century that should be brought to the new generation with its feature that
protects us, allows us to cope with negativities, lifts us when we fall, and
gives us hope. is a skill.
Psk. Dan. Ebrar YILMAZ
First
of all, I should express this: The project develops us in many ways ...
It
has enabled us to become more responsible and disciplined as teachers and
students ...
Working
in a planned and collaborative way, protecting our values while doing these
things, acting respectfully, maybe when we look back, it is a learning process
that has many emotional effects on our lives.
In
the project, we learn web2.0 tools with the content of Psychological
Resilience. In the meantime, we distribute the tasks, we work together and
individually, we teach each other the tools we meet and we include them
according to their suitability in our planning.
We
write stories together, we make calendars, we make interviews, we prepare
posters, we write blogs, we try to make our voices heard on social media ...
Because we work and share what we have learned with the awareness that those
who affect us can benefit someone else ...
Best
of all, we provide a nice personal and group equipment on the subject of
Psychological Resilience ...
In
February;
There
is a safe internet day
This
is very important to us because we are constantly working online. Every step we
take is very important, as it is included in the code of conduct we have set in
our project.
This
month, we aim to improve ourselves further in this regard.
I
wish good work to all my fellow teachers and students ...
PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK
Psikolojik sağlamlık araştırmalarındaki temel
soru şudur: ‘’ neden bazı insanlar baskı altında yıkılırken, diğerleri;
şiddetli hastalık, sevilen birinin ölümü, yoksulluk ve hatta doğal afetler veya
savaş gibi büyük felaketler karşısında zarar görmemiş görünmektedir? Boylamsal
açıdan bakıldığında, cevap aranan, gelişimsel sor; ‘’ nasıl olup da bazı
çocuklar ve gençler güçlüklerin üstesinden gelerek kendine özen gösteren,
yeterli ve kendine güvenen yetişkinler haline gelmektedirler.’’
Hastalıklar, kayıplar, yas, ayrılık, doğal
afetler, ilişki problemleri, iş kaybı, psikolojik rahatsızlıklar… Yaşamda
başımıza birçok olumsuz olay gelebiliyor. Bu olayları engellememiz genelde
mümkün değil. Kimi insanlar karşılaştıkları bu zorlukları çabucak atlatıp eski
hallerine dönerken, kimileri desteğe ihtiyaç duyabiliyor. İşte bazılarını zorlu
yaşam olayları karşısında esnek hale getiren bu özelliğin adı, psikolojik
sağlamlık veya duygusal dayanıklılık.
Psikolojik sağlamlık zor durumlar karşısında
adeta bir hacıyatmaz gibi yeniden ayağa kalkma ve toparlanma yeteneği olarak
tanımlanıyor. Bu travma sonrası büyüme (veya gelişme) kavramına yakın olmakla
birlikte aynı şey değil. Travma sonrası gelişme, travmalardan güçlenerek ve iç
görü kazanarak, ilişkileri daha da kuvvetlendirerek çıkmayı ifade ediyor.
Psikolojik sağlamlık ise, zor olaylar karşısında hemen toparlanmayı ve eski
halinde dönmeyi ifade ediyor.
Yüzüklerin Efendisindeki Frodo’nun ve Harry
Potter’ın hikayeleri, Davut ve Yusuf peygamberlerin kıssaları birer “psikolojik
sağlamlık” örneği.
Psikolojik sağlamlık yıllar içinde değişebilen,
artıp azalabilen bir özelliktir. Pozitif psikolojinin kurucusu Martin Seligman,
özellikle Amerikan askerlerinin psikolojik sağlamlık düzeylerini geliştirmek
için programlar hazırlamış. Psikolojik sağlamlığı geliştirmek için
yapılabilecek en önemli şeylerden biri amaç belirlemek ve bu amaca ulaşmak için
bebek adımları ile denemeler yapmaktır.
Psikolojik sağlamlığı yüksek kişilerin,
• Kendi
kaynaklarının farkında olduğu,
• Problem
çözme, dikkat ve adapte olma yeteneklerinin gelişmiş olduğu,
• Gerçekçi
yaşam amaçlarının olduğu,
• Öz-yeterlilik,
öz-denetim, öz-saygı, öz-güven ve özerkliklerinin gelişmiş olduğu,
• Duygularını
düzenleyebildikleri,
• Duygularının
farkında olup onları bastırmadıkları,
• İyimser
ve ümitvar kişiler oldukları,
• Kendilerini
oldukları gibi kabul ettikleri,
• Mizah
anlayışlarının olduğu,
• Pozitif
duyguları daha çok yaşadıkları,
• Maneviyat
sahibi oldukları,
• Değiştiremeyecekleri
şeyleri kabullendikleri,
• Fiziksel
olarak aktif kişiler oldukları,
• Ve
başlarına gelen olayların geçici olduğunun farkında oldukları gözlenmiş.
-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
KAYNAKÇA
www.uplifers.com www.slideplayer.biz.tr
REFERENCES
www.uplifers.com www.slideplayer.biz.tr
PSYCHOLOGICAL STABILITY
The main question in psychological resilience
research is: "Why do some people collapse under pressure, while others;
Seems unharmed in the face of severe illness, death of a loved one, poverty and
even major disasters such as natural disasters or war? Longitudinally, the
developmental question for which an answer is sought; "How is it that some
children and young people overcome difficulties and become self-caring,
competent and confident adults?"
Diseases, losses, mourning, separation, natural
disasters, relationship problems, job loss, psychological disorders… Many
negative events can happen to us in life. It is generally not possible for us
to prevent these events. While some people quickly overcome these difficulties
and return to their former state, others may need support. Here's the name of
this feature, psychological resilience or emotional resilience, that makes some
of them flexible in the face of difficult life events.
Psychological resilience is defined as the
ability to stand up and recover in difficult situations, like a tumbler. This
is close to the concept of post-traumatic growth (or development) but is not
the same. Post-traumatic development refers to getting out of traumas by
gaining insight and strengthening relationships. Psychological resilience, on
the other hand, means recovering immediately in the face of difficult events
and returning to its former state.
The stories of Frodo in The Lord of the Rings
and Harry Potter and the stories of the prophets David and Joseph are examples
of "psychological resilience".
Psychological resilience is a feature that can
change, increase or decrease over the years. The founder of positive
psychology, Martin Seligman, prepared programs specifically to improve the
psychological resilience of American soldiers. One of the most important things
that can be done to improve psychological resilience is to set a goal and
experiment with baby steps to achieve that goal.
People
with high psychological strength,
• Being aware of its own resources,
• Improved problem solving, attention and
adaptability skills,
• Have realistic life goals,
• Self-efficacy, self-control, self-esteem,
self-confidence and autonomy are developed,
• They can regulate their emotions,
• Being aware of their feelings and not
suppressing them,
• They are optimistic and hopeful people,
• that they accept themselves as they are,
• Have a sense of humor,
• They experience more positive emotions,
• They have spirituality,
• They accept things they cannot change,
• They are physically active people,
• And it was observed that they were aware that
the events that happened to them were temporary.
Psikolojinin uzak bir geçmişe dayandığı ama çok kısa bir tarihi olduğu söylenir. Psikolojiyi, insan ve hayvan davranışlarını inceleyen bilim dalı olarak tanımlayabiliriz . Psikolojik sağlamlık konusunda her geçen gün daha fazla dikkat çekmesine rağmen evrensel olarak kabul gören bir kuram bulunmamaktadır. Psikolojik sağlamlık ; kendini toparlama gücü, yılmazlık, dayanıklılık, esnek olma gibi kavramlarla açıklanmaktadır. Meslek gruplarında psikolojik sağlamlılığının, hizmet niteliğinde etki edebileceği göz önüne alınırsa bu alanda araştırma yapılması önemlidir .
Tıp fakültesi eğitimi , diğer eğitim alanlarına göre daha uzun süreli , stresli ve yoğun bir süreçtir . Eğitim süreci içerisinde mesleki beceri geliştirme kaygısı yanı sıra öğrenciler sıklıkla bireysel travmalar olarak algılanabilecek ( hastalık, ölüm, sakatlık, mutsuzluk ) durumlara tanıklık etmektedir. Bu nedenle geleceğin hekim adaylarının psikolojik sağlamlık , mutluluk düzeyi ve olumlu mizahı kullanabilme yetenekleri ileri ki yaşantılarında önemli bir yer tutmaktadır .
Psychology is said to have a distant past but a very short history. We can define psychology as the branch of science that studies human and animal behavior. Although it is getting more and more attention on psychological resilience, there is no universally accepted theory. Psychological resilience; It is explained with concepts such as self-recovery, resilience, endurance, flexibility. Considering that psychological resilience may affect the service quality in occupational groups, it is important to conduct research in this area.
Medical school education is a longer, stressful and intense process compared to other educational fields. In addition to vocational skill development anxiety, students often witness situations that can be perceived as individual traumas (illness, death, disability, unhappiness). For this reason, the psychological resilience, happiness level and ability to use positive humor of the future physician candidates have an important place in their future lives.
It has been stated that humor and sense of humor improve the psychological and physical health of the individual in different geographies and different cultures in many parts of the world, improve their relations with other people, and ultimately contribute to the welfare level of people. Over the last 20 years, it has been established that positive humor style improves psychological resilience. In addition to this, humor is defined as a feature that damages self-esteem and negatively affects their well-being levels, which increases the level of anxiety and depression when used for abrasive purposes. When examining the psychological resilience level of medical students and their relationship with their humor experiences; While a moderate positive correlation was found between psychological resilience and humor, a weak negative correlation was found between negative humor.
This article was written by Azra Su, an active student of
the PsychoMedya eTwinning Project.
Yararlanılan Kaynak:
AÇIKGÖZ M.,2016, Çukurova Üniversitesi Tıp Fakültesi Öğrencilerinin
Psikolojik Sağlamlık İle Mizah Tarzları Ve Mutluluk Düzeyi Arasındaki İlişkinin
İncelenmesi,Yüksek Lisans Tezi
May 9 Happy e Twinning Day:) Bozüyük Fen Lisesi
