EMİNE TAYHAN SAVAŞCI MAKALE

 

                                      BUGÜNLERDE PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK …

              İçinde bulunduğumuz pandemi sürecinde “psikolojik sağlamlık” kavramı daha bir görünür ve anlamlı oldu. Çok şey değişti, pek çok şeyin ise değeri yeniden anlaşıldı. İnsanlığın kaderinin adeta baştan yazıldığı, küçücük bir virüsün kocaman bir pandemiye dönüşüp dünyayı yerinden oynattığı bugünlerde ise psikolojik olarak sağlam ve dayanıklı olabilmek her zamankinden daha da önemli bir hal aldı.

Evlerimizde izole olmamız, işimize gidemememiz, arkadaşlarımızla sosyalleşemememiz, aile içi iletişimlerimiz, korku ve kaygılarımız, online eğitim ,maske, mesafe, hijyen,aşı derken hiç alışık olmadığımız ve zaman zaman bizi zorlayan bir hayat deneyimi içindeyiz. Eski normal gitti, yeni normal geliyor derken psikolojik olarak sağlam olabilmek ciddi şekilde önemli bir beceri haline dönüştü. Aslında hayatımızın her döneminde işimize yarayacak bir beceri. Çünkü  pek çok önemli beceriyi de kapsamakta. İçinde olumlu düşünme de var, kendini sevme de, stresle başetme de…Hem fiziksel,hem zihinsel, hem de ruhsal olarak dengede olmak, şartlar ne olursa olsun hayata sımsıkı tutunmak ve güçlü aile bağları bizim psikolojik sağlamlığımızı koruyan faktörler.

Peki sürekli psikolojik sağlamlık içinde olmak mümkün müdür? Şüphesiz hayır. Yaşamın içinde inişler çıkışlar, duygusal dalgalanmalar, düşüncelerde değişiklikler son derece normal ve insani. Dolayısıyla psikolojik sağlamlık bizi koruyan, olumsuzluklarla baş etmemizi sağlayan, düştüğümüzde kaldıran ve bize umut veren özelliğiyle yeni nesile kazandırılması gereken önemli bir 21. Yy. becerisidir.

PSYCHOLOGICAL TOUGHNESS TODAYS ...

              During the pandemic we are in, the concept of "psychological resilience" has become more visible and meaningful. Much has changed, and the value of many things has been re-realized. Nowadays, when the fate of humanity is almost rewritten, when a tiny virus turns into a huge pandemic and displaces the world, being psychologically sound and durable has become more important than ever.

We are in a life experience that we are not accustomed to and from time to time, we are isolated in our homes, our inability to go to work, our inability to socialize with our friends, our family communications, our fears and concerns, online education, masks, distance, hygiene, vaccination. When the old went normal, the new came normal, being psychologically sound turned into a seriously important skill. In fact, it is a skill that will be useful in every period of our lives. Because it includes many important skills. It includes positive thinking, self-love, and coping with stress… Being in balance both physically, mentally and spiritually, holding on to life firmly under any circumstances and strong family ties are factors that protect our psychological well-being.

So, is it possible to be in constant psychological strength? Surely not. The ups and downs of life, emotional fluctuations, changes in thoughts are extremely normal and human. Therefore, psychological resilience is an important 21st century that should be brought to the new generation with its feature that protects us, allows us to cope with negativities, lifts us when we fall, and gives us hope. is a skill.