PSİKOMEDYA PROJESİ

Projemiz biterken projeye ilişkin duygularımı aktarmak istiyorum ben de. Yaklaşık 5 aydır; öğrenci ve öğretmenler tüm ekibimiz çok yoğun çalıştık, teknolojinin bilmediğimiz bir çok yönünü keşfettik, belki de asla tanışma fırsatı bulmayacağımız, çok farklı coğrafyalardan kişilerle ekip arkadaşı olduk. Her yönüyle çok keyif aldığım, heybeme yeni fikirler, web 2.0 araçları koyduğum, ufkumu açan bir projeydi. Pandemi dönemini nasıl verimli kılarız diye düşünüp dururken karşıma çıkan inanılmaz bir proje oldu. Üstelik teması da tümüyle belirsiz olan pandemi döneminde bize en çok yardımcı olacak "psikolojik sağlamlık" becerisi:) 

Geriye dönüp baktığımda yaptığımız onlarca çalışmadan dolayı mutluluk duyarken bir yandan da projemizin kapanmasının verdiği hüznü de yaşıyorum. Umarım bu proje ile başlattığımız e-twinning yolculuğumuz nice güzel projelerde devam eder. 

Tüm ekip arkadaşlarıma; dostlukları için, proje boyunca samimi destekleri için teşekkür ediyorum. 

Pandemi dönemi şartlarına rağmen özveriyle çalışmalarını sürdüren öğrencilerimizi kutluyorum, başka projelerde daha güzel işler çıkaracaklarına eminim, yolunuz açık olsun:)  

THE PSYCHOMEDIA PROJECT

As our project is over, I want to convey my feelings about the project. It is about 5 months; Our entire team of students and teachers worked very hard, we discovered many aspects of technology that we did not know about, and we became teammates with people from very different geographies that we may never have had the opportunity to meet. It was a project that I enjoyed very much in every aspect, where I put new ideas, web 2.0 tools in my saddlebag, and opened my horizons. While I was thinking about how to make the pandemic period efficient, it was an incredible project that I came across. Moreover, the "psychological resilience" skill that will help us the most during the pandemic period, the theme of which is completely uncertain :)

When I look back, I feel happy about the dozens of work we have done, and also the sadness of the closure of our project. I hope our e-twinning journey that we started with this project will continue in nice projects.

To all my teammates; I thank them for their friendship and for their sincere support throughout the project.

I congratulate our students who continue to work devotedly despite the conditions of the pandemic period, I am sure that they will do better in other projects, good luck :)

eTwinning ve Kültür Paylaşımı(Azra Su G-Karatay Konya Aihl) eTwinning and cultural sharing

eTwinning projemizde bir çok farklı şehirden ortağımız olması bu projeyi daha özel kıldı. Bu sayede  kültürler arası etkileşim oldu. Yaptığımız kendimizi tanıtma videoları ve şehir tanıtım videoları sayesinde hem birbirimizi hem de kültürlerimizi tanıdık. eTwinning'in içinde geçtiği gibi "TWINNING"( EŞLEŞME) farklı şehirden arkadaşlarımızla eşleşip ortak çalışmalar ortaya çıkardık. Bu çalışmalar  hepimiz için faydalı oldu. Projemizde Konya'yı tanıtan video uzun çalışmalarımla tamamladım ve çok beğenildi. Bu özel görev için gönüllü oldum ve ortaya güzel bir kültür ürünü çıktı.

Konya Şehir Tanıtımı Videomu izlemek için tıklayınız

Having partners from many different cities in our eTwinning project made this project even more special. In this way, there was intercultural interaction. We got to know each other and our cultures thanks to the videos we made to introduce ourselves and the city introduction videos. As mentioned in eTwinning, "TWINNING" we matched up with friends from different cities and created joint works. These studies have been beneficial for all of us. I completed the video introducing Konya in our project with my long works and it was very much appreciated. I volunteered for this special mission and it turned out to be a good cultural product.

Aile ve Psikolojik Sağlamlık(Şevval D. Karatay Konya Aihl, kaleminden)-Family and Psychological Resilience

Psikolojik sağlamlık; aile içi düzen ve huzur için çok önemlidir, her ailede yapılan küçük veya büyük tartışmalar olur, bu tartışmalar aile yapısına ve aile bireylerine az yada çok zararlar verir ve zamanla bu zararlar büyür ve aile dağılma tehlikesine bile girebilir. İşte bu noktada psikolojik sağlamlık devreye giriyor. Psikolojik sağlamlılığı güçlü olan aile bireyleri evde çıkan sıkıntılara iyimser çözümler bularak herkesin mutlu kalacağı ve memnun olacağı şekilde olayları çözer. Bu sayede aile içindeki kargaşa,kavga yerini mutluluğa ve huzura bırakır. Aile bireylerinin birbirine olan sevgisi artar ve birbirlerine daha sıkı tutunurlar. Bu sevgi sadece onları değil çevrelerini de olumlu yönde etkiler. Evdeki küçük kardeşin arkadaşına verdiği küçük tavsiye başka bir aileyi daha toparlayabilir. 🙂Büyüyen bir etkisi vardır tüm güzelliklerin...

Psychological resilience; It is very important for family order and peace, there are small or large discussions in every family, these discussions cause more or less damage to the family structure and family members, and these damages grow over time and the family may even be in danger of disintegration. At this point, psychological resilience comes into play. Family members with strong psychological resilience find optimistic solutions to the problems at home and solve the events in such a way that everyone will be happy and satisfied. In this way, the chaos in the family leaves the place of fighting to happiness and peace. The love of family members increases and they hold on to each other more tightly. This love affects not only them but also their environment positively. A little advice given by the little brother in the house to his friend can bring another family together. All beauties have a growing effect ...

eTwinning'de GÖNÜLLÜLÜK(Zeynep Rümeysa- Karatay Konya Aihl.....)

 eTwinning bence öğrencilerin sorumluluk kazanabileceği , işbirliğini geliştirebileceği, yeni bilgiler öğrenebileceği bir proje platformu. Ayrıca yabancı ortaklarla iletişim kurma, kişinin yabancı dilini geliştirebileceği bir fırsat. Projeye katılmada en önemli husus, kişinin kendi kararı ile yani gönüllü olarak katılmasıdır. Eğer kişi projeye gönülsüz katılırsa verilen görevleri yerine getiremeyebilir. Ve ortak çalışmalarda projeye uyum sağlayamayabilir.

Uyumlu olmak ve görevimizi zamanında yapmak bu projede en önemsenen şeylerdi. Ben bu tutumun bize çok katkı sağladığını düşünüyorum . Sonrasında da yapacağımız işlerde de gönüllü olduğumuz kadar verimli ve başarılı olacağımızı düşünüyorum.

I think eTwinning is a project platform where students can take responsibility, develop collaboration and learn new knowledge. Also, communicating with foreign partners is an opportunity to improve one's foreign language. The most important point in participating in the project is that the person participates with his own decision, ie willingly. If the person joins the project involuntarily, he / she may not be able to fulfill the assigned tasks. And it may not be able to adapt to the project in joint studies.

Being compliant and doing our duty on time were the most important things in this project. I think this attitude has contributed a lot to us. I think we will be as efficient and successful as we are willing in the works we will do afterwards.

Neden Psikolojik Sağlamlık? (Ayşe Ceydanın kaleminden- Karatay Konya Aihl)Why Psychological Resilience?

Psikolojik sağlamlığa sahip olmayan bir bireyin olaylara bakış açısı , tepkisi ve altından kalkabilme kapasitesi ; psikolojik sağlamlığa sahip bir bireye nazaran daha azdır...

Hayattaki bir çok alanda karşımıza çıkacak sorunlarla başedebilmek için psikolojik sağlamlığımızı arttırmalıyız çünkü sorunlara karşı kullanabileceğimiz bir kalkana ihtiyacımız vardır. 

Bu kalkan bilgilerle yoğrulsa da herkes için özeldir. Kendimizi geliştirmek ve güçlendirmek için okumalı, araştırmalı, bize iyi gelen insanları bilmeliyiz. Kendimizi iyi tanımalıyız. Güçlü yanlarımız ve zayıf yanlarımızı bilmeliyiz. Çünkü kendine yeten bireyler olmazsak sorunlarımızı çözmek için hep başkalarını bekleyeceğiz.

Bu proje ile buna dair bir farkındalık kazanma imkanı bulduk...

Perspective, reaction and coping capacity of an individual who is not psychologically resilient; less than a psychologically resilient individual ...

In order to cope with the problems that will arise in many areas of life, we must increase our psychological strength because we need a shield that we can use against problems.

Although this shield is kneaded with information, it is special for everyone. In order to improve and strengthen ourselves, we must read, research, and know the people who are good for us. We must know ourselves well. We must know our strengths and weaknesses. Because if we are not self-sufficient individuals, we will always wait for others to solve our problems.

With this project, we had the opportunity to gain awareness about this ...

 

KENDİNE İNAN, KENDİNE GÜVEN!

    Psikolojik sağlamlık projesinde çalışırken sıklıkla karşılaştığım bir kavram: özgüven. Özgüven kendimize yönelik iyi duygular geliştirmemiz sonucu, kendimizi iyi hissetmemiz demektir. Kendimiz olmaktan memnun olmak ve bunun sonucu olarak kendimiz ve çevremizle barışık olmaktır.

    İnsanın bir işi başarmasına en çok katkı sağlayan da güvendir yani öz-güven. Kendine güven ki o işi kendinden emin bir şekilde yap. Sen kendine güvenmezsen, kimse sana güvenmez ben yapabilirim, başarabilirim diyerek ruhunu işle. Dışardan sana destek bekleme destek vermedikleri zaman modun düşmesin, her zaman kendi kendinin destekçisi ol ve güçlendir kendini. Batan güneş için üzülme yeniden doğduğu zaman neler yapabileceğini hayal et.

    Unutma senin en büyük destekçin kendi güvenin kendi öz-güvenin. Ya ümitsizsin ya da o ümit sensin. Senin tek kahramanın sensin!

Kaynakça: https://www.sabriburhanoglu.com/ozguven-nedir

    Bu makale PsikoMedya e-Twinning Projesi'nde çalışmalarını sorumluluk ve samimiyetle sürdüren Konya Hüyük Makbule-Durmuş Akkuş Anadolu İmam Hatip Lisesi Takımı'ndan özverili öğrencimiz Fatma Gül A. tarafından yazılmıştır.

BELIEVE IN YOURSELF, TRUST YOURSELF!

    A concept I often encounter while working on a psychological resilience project: self-confidence. Self-confidence means we feel good as a result of developing good feelings for ourselves. It is being content with being ourselves and consequently being at peace with ourselves and our environment.

    Trust is the one that contributes the most to achieving a job, namely self-confidence. Trust yourself so you can do it confidently. If you do not trust yourself, nobody will trust you and work your soul by saying I can do it, I can succeed. Don't let your mood drop when they don't expect support from outside, always support yourself and strengthen yourself. Do not worry about the setting sun, imagine what you can do when it is reborn.

    Remember, your greatest supporter is your own trust, your self-confidence. You are either hopeless or you are that hope. You are your only hero!

 

Bibliography: https://www.sabriburhanoglu.com/ozguven-nedir

 

    This article was written by Fatma Gül A., from Konya Hüyük Makbule-Durmuş Akkuş Anatolian Imam Hatip High School Team, who continues her work with the PsychoMedya e-Twinning Project with responsibility and sincerity.

 PROJEMİZDE SONA YAKLAŞIRKEN

    Öncelikle bu projede birçok emeği olan öğretmenlerime ve arkadaşlarıma çok teşekkür etmek istiyorum. Bu proje ile gerçekten mükemmel çalışmalar gerçekleştirdik. Herkesin emeğine sağlık.

    Benim bu projeyi seçerken amacım; başlarda web 2.0 araçlarını tanımak ve en iyi şekilde kullanmaktı. Fakat zaman geçtikçe psikolojiye olan ilgim arttı ve bu alan beni kendisine çekmeye başladı. Bu nedenle mesleğime karar vermemde de yardımcı oldu. Bir çok güzel web 2.0 araçlarını kullanmasını öğrendim. İtiraf etmek gerekirse sadece "canva" uygulamasını biliyordum ve   kullanıyordum. Ama geldiğimiz noktada; kizoa, voki, surveymonkey, answergarden, storyjumper gibi pek çok web 2.0 aracı ile tanıştım. Hatta burada öğrendiğim bazı web 2.0 araçları ile okuldaki diğer derslerin performans ödevlerini yaptığımda, hocalarımdan takdirle karşılık  aldım.Proje ile ders notlarımı yükselttim diyebilirim J

    Bunun yanında proje bana yeni bir çok arkadaş tanıma fırsatı verdi ve çok çok güzel anılar biriktirmeme yardımcı oldu. Tabii ki bunların arasına ilk psikolog ile görüşme, ilk blog yazım ve ilk sunumumu söylemiyorum bile. Aslında ortaokul yıllarımda eTwinning projelerine katıldım ama hiç biri bu sene ki katıldığım proje kadar hem eğlenip hem de öğrenmeme sebep olmamıştı . Bu projede yer almaktan çok mutluyum.

   

 Bu makale, PsikoMedya e-Twinning Projesi'nde pek çok çalışmaya önderlik etmiş olan,  özverili ve yenilikçi öğrencimiz Konya Hüyük Makbule- Durmuş Akkuş Anadolu İmam Hatip Lisesi Ekibinden Huriye K. tarafından yazılmıştır. 

NEARING THE END OF OUR PROJECT 

    First of all, I would like to thank my teachers and friends who have contributed a lot in this project. We have done really great work with this project. Health for everyone's labor.

    My purpose in choosing this project; at first it was to get to know and use web 2.0 tools in the best way. But as time passed, my interest in psychology increased and this field started to attract me. Therefore, it helped me decide on my profession. I learned to use many nice web 2.0 tools. To admit, I only knew and used the "canva" application. But at the point we have come; I've met many web 2.0 tools such as kizoa, voki, surveymonkey, answergarden, storyjumper. In fact, when I did the performance homework of the other courses in the school with some of the web 2.0 tools I learned here, I received an appreciation from my professors.I can say that I improved my lecture notes with the project J

    Besides, the project gave me the opportunity to get to know many new friends and helped me to collect very, very good memories. Of course, I am not even mentioning the first meeting with a psychologist, my first blog post and my first presentation among these. Actually, I participated in eTwinning projects in my middle school years, but none of them made me have fun and learn as much as the project I participated in this year. I am very happy to be involved in this project.

    This article was written by Huriye K. from Konya Hüyük Makbule-Durmuş Akkuş Anatolian Imam Hatip High School Team, who led many studies in the PsychoMedya e-Twinning Project. 

 

PSİKOMEDYA PROJESİ’NİN ARDINDAN

    Projeye başladığımız Aralık ayından bu yana zaman hızla akıverdi. Geriye dönüp baktığımda çok fazla şeyin değiştiğini gördüm. Proje ile değiştim ve çok geliştim. Hem psikolojik sağlamlığı hem de teknolojik yenilikleri tanıdığım bir projeydi. Öyle ki bu projeye katılmadan önce psikolojik sağlamlık denince gözümde sadece psikologlar beliriyordu, psikolojik sağlamlığı sadece onların bilmesi gereken bir kavram olarak düşünüyordum. Bu kadar hayatın içinden bir kavram olduğundan haberim yoktu.

    Projeye katıldıktan sonra psikolojik sağlamlığın insanların kötü durumlarla karşılaştığında o durumdan etkilenmeden yani o duruma üzülse de bu durumun hayatını kötü etkilemesine izin vermeden yaşamaya devam etmelerine yardımcı olan bir özellik olduğunu öğrendim.

    Aynı şekilde Web 2.0 araçları hakkında da bir bilgim yoktu. Proje bitene kadar da web 2.0 araçlarını öğrenirken çok şaşırmıştım. Bu tür şeyleri sadece hacker olan insanların yapabileceğini zannederdim hep. Ama sonra ne kadar kolay ve ne kadar eğlenceli olduğunu öğrendim. Avatar oluşturup kendi sesimle konuşturmayı, oyun hazırlamayı, logo ile afişin farkını ve bunları hangi uygulamalarla hazırlayabileceğimi öğrendim.

    Ve bu projeye katıldıktan sonra psikolojinin ne kadar büyüleyici bir dünyası olduğunu fark ettim, bu yüzden meslek olarak psikolog veya psikolojik danışman/rehber öğretmen olmaya karar verdim. Bu projeye dahil olup başka başka okullardan farklı ekip arkadaşları ile çalıştığım için, psikolojik sağlamlık ve web 2.0 araçları ile ilgili yeni  şeyler öğrendiğim için kendimi şanslı hissediyorum.

Bu makale, PsikoMedya e-Twinning Projesi için özverili çalışmalarıyla bilinen, gayretli öğrencimiz Konya Hüyük Makbule- Durmuş Akkuş Anadolu İmam Hatip Lisesi Ekibinden Meryem Sena K. tarafından yazılmıştır. Bunun yanında makalede kullanılan görselin tasarımı da kendisine aittir.

AFTER THE PSYCHOMEDIA PROJECT

    Time has passed rapidly since we started the project in December. Looking back, I saw that so many things have changed. I changed and improved a lot with the project. It was a project in which I knew both psychological resilience and technological innovations. So much so that, before joining this project, when it comes to psychological resilience, only psychologists appeared in my eyes, I thought psychological resilience as a concept that only them should know. I did not know that there was such a concept in life.

    After participating in the project, I learned that psychological resilience is a feature that helps people to continue living when they encounter bad situations, without being affected by that situation, that is, without letting it affect their lives.

    Likewise, I did not know about Web 2.0 tools. Until the end of the project, I was very surprised to learn about web 2.0 tools. I always thought that only people who are hackers could do such things. But then I learned how easy it is and how fun it is. I learned how to create an avatar and make it talk with my own voice, how to prepare a game, the difference between a logo and a poster, and with which applications I can prepare them.

    And after participating in this project, I realized what a fascinating world psychology is, so I decided to become a psychologist or psychological counselor / guidance teacher as a profession. I feel fortunate to be involved in this project and work with different teammates from other schools, learning new things about psychological resilience and web 2.0 tools.

This article was written by Meryem Sena K. from Konya Hüyük Makbule-Durmuş Akkuş Anatolian Imam Hatip High School Team, who is known for her devoted work for the PsychoMedya e-Twinning Project. In addition, the design of the visual used in the article belongs to her.

BODRUM ANADOLU LİSESİ/YONCA MERVE K. MAKALESİ(EMiNE TAYHAN SAVAŞCI)

 PsikoMedyaeTwining Projesi Blog Yazısı ( Web 2.0 araçları )

Hepimizin birçok alanda faydalandığı web 2.0 araçları, istenilen konu hakkında birçok seçenek önümüze serer.  Aslında çoğumuz bu web 2.0 araçlarının bazılarını kullanmaktayız ama bunun bir web 2.0 aracı olduğunun farkında değiliz. Mesela çok değer verdiğimiz biriyle olan fotoğraflarımızı derleyip bir video haline getirirken, okulumuzda yapılacak olan bir online anketi hazırlarken, basit bir oyun hazırlarken vs. bu web platformlarını kullanıyoruz zaten. Terim olarak web 2.0 aracına; kısaca içerik geliştirilebildiğimiz, geliştirdiğimiz bu içeriği somutlaştırmamızı sağlayan araçlar diyebiliriz.

İçerisinde bulunduğumuz eTwining projesinde de öncelikli olarak bilmemiz gereken kavramlardan birisidir. Peki bu web 2.0 araçlarını hangi alanlarda kullanabilmekteyiz?

·         Bir afiş, poster, davetiye hazırlamada,

·         Elde olan görüntüleri slayt gösterisi, video haline getirmede,

·         Herhangi bir projenin logo tasarımında

·         İçerisinde bulunduğumuz ağlarda kişinin resim paylaşmak istememesi üzerine sanal ortamdan oluşturulan karakter ( Avatar) hazırlamada

·         Bir röpörtaj editi yapmada

·         Bir fotoğraf düzenlemesi yapmada

·         Bir sosyal medya gönderisi hazırlamada gibi daha sayılabilecek onlarca işlemde kullanılır.

PsychoMedia eTwining Project Blog Post (Web 2.0 tools)

Web 2.0 tools that we all benefit from, we have many options on the desired subject. In fact, most of us use some of these web 2.0 tools, but we are not aware that this is a web 2.0 tool. For example, we already use these web platforms when we compile our photos with someone we care about and turn them into a video, when we prepare an online survey at our school, prepare a simple game, etc. Web 2.0 tool as a term; In short, we can call it tools for us to concretize this content that we can develop and develop.

It is one of the concepts that we should know first in the eTwining project. So where can we use these web 2.0 tools?

• In preparing a poster, poster, invitation,

• The real image show obtained, turning it into a video,

• in logo design of any project

• Our conversation is in preparing virtual virtual book (Avatar) because he does not want to share pictures and pictures on networks.

• During an interview editing

• In making a photo editing

• It can be used for all sorts of operations like preparing a social media post

ELİF EYLÜL G.MAKALE/BODRUM ANADOLU LİSESİ (Emine TAYHAN SAVAŞCI)

 

          Psikolojik Sağlamlık

  Bence bir bireyin psikolojik sağlamlığının yüksek olması çok önemlidir. Çünkü yaşadığımız süre boyunca birden fazla zorluklarla mücadele etmemiz ve engelleri aşmamız gerekebilir.

     Psikolojik sağlamlığı yüksek olan bireyler her zorluğa karşı dimdik durarak sonuna kadar mücadele eden kişilerdir. Bu onları güçlü kılar ve hemen her engel ya da zorluklarda yıkılmazlar. Sorunlar karşısında yıkılmayan bireyler olaylara daha çözüm odaklı yani iyimser bakarak her sorunun üstesinden gelebilirler.

     Bu nedenle psikolojik sağlamlığın önemi bence çok fazladır. Eğer bir bireyde dimdik durabilme kabiliyeti varsa sorunlar çok kolay çözülür.

                                                                                             Elif Eylül G.

 

  Psychological Resilience

     I think it is very important for an individual to have high psychological resilience. Because we may have to deal with multiple challenges and overcome obstacles during our lifetime.

     Individuals with high psychological resilience are those who stand firmly against all difficulties and struggle to the end. This makes them strong and they won't break down in just about any obstacle or difficulty. Individuals who are not destroyed in the face of problems can overcome every problem by looking more solution-oriented, that is, optimistic.

       Therefore, I think psychological resilience is very important. Problems are solved very easily if an individual has the ability to stand upright.

                                                                                                  Elif Eylül G.

 Psikolojik Sağlamlık

EMİNE TAYHAN SAVAŞCI MAKALE

 

                                      BUGÜNLERDE PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK …

              İçinde bulunduğumuz pandemi sürecinde “psikolojik sağlamlık” kavramı daha bir görünür ve anlamlı oldu. Çok şey değişti, pek çok şeyin ise değeri yeniden anlaşıldı. İnsanlığın kaderinin adeta baştan yazıldığı, küçücük bir virüsün kocaman bir pandemiye dönüşüp dünyayı yerinden oynattığı bugünlerde ise psikolojik olarak sağlam ve dayanıklı olabilmek her zamankinden daha da önemli bir hal aldı.

Evlerimizde izole olmamız, işimize gidemememiz, arkadaşlarımızla sosyalleşemememiz, aile içi iletişimlerimiz, korku ve kaygılarımız, online eğitim ,maske, mesafe, hijyen,aşı derken hiç alışık olmadığımız ve zaman zaman bizi zorlayan bir hayat deneyimi içindeyiz. Eski normal gitti, yeni normal geliyor derken psikolojik olarak sağlam olabilmek ciddi şekilde önemli bir beceri haline dönüştü. Aslında hayatımızın her döneminde işimize yarayacak bir beceri. Çünkü  pek çok önemli beceriyi de kapsamakta. İçinde olumlu düşünme de var, kendini sevme de, stresle başetme de…Hem fiziksel,hem zihinsel, hem de ruhsal olarak dengede olmak, şartlar ne olursa olsun hayata sımsıkı tutunmak ve güçlü aile bağları bizim psikolojik sağlamlığımızı koruyan faktörler.

Peki sürekli psikolojik sağlamlık içinde olmak mümkün müdür? Şüphesiz hayır. Yaşamın içinde inişler çıkışlar, duygusal dalgalanmalar, düşüncelerde değişiklikler son derece normal ve insani. Dolayısıyla psikolojik sağlamlık bizi koruyan, olumsuzluklarla baş etmemizi sağlayan, düştüğümüzde kaldıran ve bize umut veren özelliğiyle yeni nesile kazandırılması gereken önemli bir 21. Yy. becerisidir.

PSYCHOLOGICAL TOUGHNESS TODAYS ...

              During the pandemic we are in, the concept of "psychological resilience" has become more visible and meaningful. Much has changed, and the value of many things has been re-realized. Nowadays, when the fate of humanity is almost rewritten, when a tiny virus turns into a huge pandemic and displaces the world, being psychologically sound and durable has become more important than ever.

We are in a life experience that we are not accustomed to and from time to time, we are isolated in our homes, our inability to go to work, our inability to socialize with our friends, our family communications, our fears and concerns, online education, masks, distance, hygiene, vaccination. When the old went normal, the new came normal, being psychologically sound turned into a seriously important skill. In fact, it is a skill that will be useful in every period of our lives. Because it includes many important skills. It includes positive thinking, self-love, and coping with stress… Being in balance both physically, mentally and spiritually, holding on to life firmly under any circumstances and strong family ties are factors that protect our psychological well-being.

So, is it possible to be in constant psychological strength? Surely not. The ups and downs of life, emotional fluctuations, changes in thoughts are extremely normal and human. Therefore, psychological resilience is an important 21st century that should be brought to the new generation with its feature that protects us, allows us to cope with negativities, lifts us when we fall, and gives us hope. is a skill.

 

Neler Yapıyoruz? What are We Doing?

Öncelikle şunu ifade etmeliyim: Proje bizi çok yönlü geliştiriyor...

Öğretmenler ve öğrenciler olarak daha sorumlu ve disiplinli hale gelmemizi sağladı...

Planlı ve işbirlikçi çalışmak, bunları yaparken da değerlerimizi korumak, saygılı davranmak, belki geriye dönüp baktığımızda hayatımızdaki duygusal etkileri çok olan bir öğrenme süreci oluyor bizim için..

Biz projede web2.0 araçlarını Psikolojik Sağlamlık içeriği ile öğreniyoruz. Bu esnada görev dağılımları yapıyoruz,birlikte ve bireysel çalışmalar yapıyoruz tanıştığımız araçları birbirimize öğretiyoruz ve planlamamıza uygunluğuna göre dahil ediyoruz.

Birlikte hikaye yazıyor, takvim yapıyor, röportaj yapıyoruz, afişler hazırlıyoruz, blog yazıyoruz, sosyal medyadan sesimizi duyurmaya çalışıyoruz ...Çünkü öğrendiklerimizden bizi etkileyenlerin bir başkasına da fayda sağlayabileceği bilinci ile çalışıyoruz ve paylaşıyoruz...

En güzeli de Psikolojik Sağlamlık konusu ile ilgili güzel bir kişisel ve grupsal donanım sağlıyoruz...

Şubatta;

Güvenli internet günü var 

Bu bizim için çok önemli çünkü biz sürekli online çalışıyoruz. Projemizde belirlediğimiz davranış kurallarında da yer aldığı gibi attığımız her adım çok önemli

Bu ay bu konuda kendimizi daha da geliştirmeyi hedefliyoruz.

Tüm öğretmen arkadaşlarıma ve öğrencilerimize iyi çalışmalar diliyorum...

Psk. Dan. Ebrar YILMAZ

First of all, I should express this: The project develops us in many ways ...

It has enabled us to become more responsible and disciplined as teachers and students ...

Working in a planned and collaborative way, protecting our values ​​while doing these things, acting respectfully, maybe when we look back, it is a learning process that has many emotional effects on our lives.

 

In the project, we learn web2.0 tools with the content of Psychological Resilience. In the meantime, we distribute the tasks, we work together and individually, we teach each other the tools we meet and we include them according to their suitability in our planning.

 

We write stories together, we make calendars, we make interviews, we prepare posters, we write blogs, we try to make our voices heard on social media ... Because we work and share what we have learned with the awareness that those who affect us can benefit someone else ...

 

Best of all, we provide a nice personal and group equipment on the subject of Psychological Resilience ...

 

In February;

There is a safe internet day

This is very important to us because we are constantly working online. Every step we take is very important, as it is included in the code of conduct we have set in our project.

This month, we aim to improve ourselves further in this regard.

 

I wish good work to all my fellow teachers and students ...

  

 

Şevval A. writed... PSYCHOLOGİCAL RESİLİENCE

 

PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK

Psikolojik sağlamlık araştırmalarındaki temel soru şudur: ‘’ neden bazı insanlar baskı altında yıkılırken, diğerleri; şiddetli hastalık, sevilen birinin ölümü, yoksulluk ve hatta doğal afetler veya savaş gibi büyük felaketler karşısında zarar görmemiş görünmektedir? Boylamsal açıdan bakıldığında, cevap aranan, gelişimsel sor; ‘’ nasıl olup da bazı çocuklar ve gençler güçlüklerin üstesinden gelerek kendine özen gösteren, yeterli ve kendine güvenen yetişkinler haline gelmektedirler.’’

Hastalıklar, kayıplar, yas, ayrılık, doğal afetler, ilişki problemleri, iş kaybı, psikolojik rahatsızlıklar… Yaşamda başımıza birçok olumsuz olay gelebiliyor. Bu olayları engellememiz genelde mümkün değil. Kimi insanlar karşılaştıkları bu zorlukları çabucak atlatıp eski hallerine dönerken, kimileri desteğe ihtiyaç duyabiliyor. İşte bazılarını zorlu yaşam olayları karşısında esnek hale getiren bu özelliğin adı, psikolojik sağlamlık veya duygusal dayanıklılık.

Psikolojik sağlamlık zor durumlar karşısında adeta bir hacıyatmaz gibi yeniden ayağa kalkma ve toparlanma yeteneği olarak tanımlanıyor. Bu travma sonrası büyüme (veya gelişme) kavramına yakın olmakla birlikte aynı şey değil. Travma sonrası gelişme, travmalardan güçlenerek ve iç görü kazanarak, ilişkileri daha da kuvvetlendirerek çıkmayı ifade ediyor. Psikolojik sağlamlık ise, zor olaylar karşısında hemen toparlanmayı ve eski halinde dönmeyi ifade ediyor.

Yüzüklerin Efendisindeki Frodo’nun ve Harry Potter’ın hikayeleri, Davut ve Yusuf peygamberlerin kıssaları birer “psikolojik sağlamlık” örneği.

Psikolojik sağlamlık yıllar içinde değişebilen, artıp azalabilen bir özelliktir. Pozitif psikolojinin kurucusu Martin Seligman, özellikle Amerikan askerlerinin psikolojik sağlamlık düzeylerini geliştirmek için programlar hazırlamış. Psikolojik sağlamlığı geliştirmek için yapılabilecek en önemli şeylerden biri amaç belirlemek ve bu amaca ulaşmak için bebek adımları ile denemeler yapmaktır.

 

    Psikolojik sağlamlığı yüksek kişilerin,

•           Kendi kaynaklarının farkında olduğu,

•           Problem çözme, dikkat ve adapte olma yeteneklerinin gelişmiş olduğu,

•           Gerçekçi yaşam amaçlarının olduğu,

•           Öz-yeterlilik, öz-denetim, öz-saygı, öz-güven ve özerkliklerinin gelişmiş olduğu,

•           Duygularını düzenleyebildikleri,

•           Duygularının farkında olup onları bastırmadıkları,

•           İyimser ve ümitvar kişiler oldukları,

•           Kendilerini oldukları gibi kabul ettikleri,

•           Mizah anlayışlarının olduğu,

•           Pozitif duyguları daha çok yaşadıkları,

•           Maneviyat sahibi oldukları,

•           Değiştiremeyecekleri şeyleri kabullendikleri,

•           Fiziksel olarak aktif kişiler oldukları,

•           Ve başlarına gelen olayların geçici olduğunun farkında oldukları gözlenmiş.

-----------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

KAYNAKÇA

www.uplifers.com    www.slideplayer.biz.tr  

 

REFERENCES

www.uplifers.com      www.slideplayer.biz.tr 

 

              PSYCHOLOGICAL STABILITY

The main question in psychological resilience research is: "Why do some people collapse under pressure, while others; Seems unharmed in the face of severe illness, death of a loved one, poverty and even major disasters such as natural disasters or war? Longitudinally, the developmental question for which an answer is sought; "How is it that some children and young people overcome difficulties and become self-caring, competent and confident adults?"

Diseases, losses, mourning, separation, natural disasters, relationship problems, job loss, psychological disorders… Many negative events can happen to us in life. It is generally not possible for us to prevent these events. While some people quickly overcome these difficulties and return to their former state, others may need support. Here's the name of this feature, psychological resilience or emotional resilience, that makes some of them flexible in the face of difficult life events.

Psychological resilience is defined as the ability to stand up and recover in difficult situations, like a tumbler. This is close to the concept of post-traumatic growth (or development) but is not the same. Post-traumatic development refers to getting out of traumas by gaining insight and strengthening relationships. Psychological resilience, on the other hand, means recovering immediately in the face of difficult events and returning to its former state.

The stories of Frodo in The Lord of the Rings and Harry Potter and the stories of the prophets David and Joseph are examples of "psychological resilience".

Psychological resilience is a feature that can change, increase or decrease over the years. The founder of positive psychology, Martin Seligman, prepared programs specifically to improve the psychological resilience of American soldiers. One of the most important things that can be done to improve psychological resilience is to set a goal and experiment with baby steps to achieve that goal.

 

 People with high psychological strength,

• Being aware of its own resources,

• Improved problem solving, attention and adaptability skills,

• Have realistic life goals,

• Self-efficacy, self-control, self-esteem, self-confidence and autonomy are developed,

• They can regulate their emotions,

• Being aware of their feelings and not suppressing them,

• They are optimistic and hopeful people,

• that they accept themselves as they are,

• Have a sense of humor,

• They experience more positive emotions,

• They have spirituality,

• They accept things they cannot change,

• They are physically active people,

• And it was observed that they were aware that the events that happened to them were temporary.

BENSU T.NİN PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK İSİMLİ MAKALESİ(Emine TAYHAN SAVAŞCI/BAL)

 

PSİKOLOJİK SAĞLAMLIK

      Son zamanlarda sık sık öneminden bahsedilen psikolojik sağlamlığın en genel tanımı: kişinin zor koşullara karşın bu durumun üstesinden başarıyla gelmesi ve adapte olabilmesidir. Psikolojik sağlamlığı yüksek olan kişilerde görülen belli başlı davranışlar genellikle şu şekildedir:

·         duygularını paspas altı etmeyip onların üzerine gitmek,

·          mizah anlayışı bulunmak,

·          kendilerini sevip kabul etmek,

·         öz-denetim, öz-saygı ve öz-güvenlerinin gelişmiş olması,

·          gelecek için kaygılanmamak,

·          geçmişe takılı kalmamak.

    Kişinin güçlü bir psikolojiye sahip olabilmesi için yapabileceği şeyler vardır. Zira psikolojik sağlamlık kişide yıllar içerisinde değişik oranlarda görülebilir. Artabilir mamafih azabilir de. Heraklitos’un da dediği gibi “her şey değişir, değişmeyen tek şey değişimdir.”  Psikolojik sağlamlık düzeyini geliştirmek için şunlar yapılabilir:

·         Nefes egzersizleri,

·         Meditasyon, yoga,

·         Kendini tanıyıp kabul etmek,

·         Kararlı davranmak,

·         Resmin bütününe odaklanmak,

   Anda kalmak (carpe modo). Geçmişi özlemenin sebebi aslında geçmişten gelen referanslardır. Geçmişin cazibesi beyinlere kodlanır. Aslında geçmişin cazibesi geçmişte olmalıdır. Anı yaşa. Siz anda varsınız. Geçmiş ya da gelecekte değil. Anı yaşa. Ve geçmişteki cazibenin zıt duyguları sayesinde tecrübe kazanırsınız. Bu tecrübeyi çözümleyemeyenler sürekli mutlu olamadıklarını düşünürler ve bunun sebebini kendi içlerinde değil de dışarıda ararlar. Anı yaşa. İçten gelen  sesi duyduğunda susturmamalı. Unutmayın ki geçmişin vagonlarıyla hiçbir yere varamazsınız.  Sürekli mutlu olsanız her şey daha mı iyi olurdu? Her isteğiniz olsa ne olurdu? Aşırı iç ses boşluğu bulunanlar en kolay manipüle olanlardandır. Anı yaşa. Belirsiz olan gelecek için kaygılanmayı ve ders çıkar diye karşılaştığın geçmişi takmayı bırak. Anı yaşa. Dışarıda değil, kendinde ara. Kendini tanı. Kendini kabul et. Kendin ol.-

 

 PSYCHOLOGICAL RESILIENCE

 The most general definition of psychological resilience, which has been mentioned frequentl lately, is the ability of the person to overcome this situation and adapt successfully despite difficult conditions. The main behaviors seen in people with high psychological resilience are generally as follows:

• Do not mop up your feelings and go over them,

• have a sense of humor,

• to love and accept themselves,

• have developed self-control, self-esteem and self-confidence,

• not to worry about the future,

• not sticking to the past.

  There are things a person can do to have a strong psychology. Because psychological resilience can be seen at different rates over the years. It may increase, but it may also increase. As Heraclitus said, "Everything changes, the only constant is change." To improve the psychological resilience, the following can be done:

Breathing exercises,

• Meditation, yoga,

• To know and accept yourself,

• To act decisively,

• Focusing on the whole picture,

• Staying in the moment (carpe modo). The reason for missing the past is actually references from the past. The charm of the past is encoded in brains. In fact, the charm of the past must be in the past. Live in the moment. You are in the moment. Not in the past or the future. Live in the moment. And you gain experience thanks to the opposite emotions of the attraction of the past. Those who cannot analyze this experience always think that they cannot be happy and look for the reason outside, not within themselves. Live in the moment. When he hears the voice coming from within, he should not be silenced. Remember that you cannot get anywhere with the wagons of the past. Would everything be better if you were always happy? What if you had every wish? Those with excessive inner void are among the easiest to manipulate. Live in the moment. Stop worrying about the uncertain future and worrying about the past you encounter to learn from. Live in the moment. Search within yourself, not outside. Know yourself. Accept yourself. Be yourself.-